Sporttrader Compleet handboek trainen voor de triatlon

triatlon van Sporttrader, verkrijgbaar voor 29.95. Direct uit voorraad verkrijgbaar en geleverd met Voor 22:00 besteld? Morgen in huis!. De verzendkosten van de Sporttrader 9789044714326 zijn gratis.

Sporttrader Compleet handboek trainen voor de triatlon
Hoe bouw je je training op een goede manier op? Hoe voorkom je blessures en overtraining? Het laat je zien hoe je een efficient trainingsplan maakt en volgt om je eigen doelstellingen te halen en je eigen capaciteiten te benutten. Dit handboek bevat theoretische achtergronden, concrete tips en advies, en meerdere voorbeeldschema’s voor het zwemmen, fietsen en hardlopen. Je leert bijvoorbeeld hoe je sneller zwemt door je techniek te verbeteren. Hoe je met je voedingspatroon naar een wedstrijd toe kunt werken. En hoe je blessures en overtraining voorkomt. Het heeft een toegankelijke opbouw en leest gemakkelijk weg. Het gaat eerst in op algemene trainingseigenschappen zoals intensiteit en lichamelijke kenmerken zoals hartslag. Daarna komen zwemmen, fietsen en hardlopen afzonderlijk aan bod. Per discipline gaan de auteurs onder andere in op technieken, blessure mogelijkheden en preventie, voedingsopbouw en medische voorzorgsmaatregelen. Het is geschreven door Paul van den Bosch en Marc Herremans. Paul van den Bosch is professioneel trainer van triatleten en heeft meerdere sporthandboeken geschreven. Marc Herremans is een voormalig triatleet.

EAN / artikelnummer : 9789044714326