1–36

Springtouwen

Ben jij aan het zoeken naar een springtouw? Op deze pagina tref je een ruim assortiment springtouwen.

Springtouwen zijn al jaren niet meer weg te denken uit sportscholen en bootcamps. Springtouwen is een ideale work-out, niet alleen voor kinderen of jeugd maar zeker ook voor volwassenen. Met touwtje springen train je het gehele lichaam en verbrand je ook nog eens enorm veel calorieën. Een van de vele voordelen van het springtouwen is dat je ontzettend snel resultaat ziet, en met ontzettend snel bedoelen wij dan ook echt ontzettend snel. In de meeste gevallen is er na een week al resultaat te zien aan de billen en benen. Deze resultaten worden al geboekt bij een kwartier springtouwen per dag. Door het enorm snelle resultaat blijft de motivatie om door te gaan erg hoog, zo geef je niet snel op en blijf je resultaten halen. In vergelijking met hardlopen is touwtje springen effectiever en is er ook veel sneller resultaat te zien. Springtouwen is een work-out voor het gehele lichaam. Door touwtje te springen train je niet alleen de billen en benen maar ook de arm- en buikspieren. Door springtouwen train je het bovenlichaam en onderlichaam tegelijker tijd. Dit bespaart een hoop tijd in vergelijking met andere work-outs. Touwtje springen als dagelijkse work-out is ideal omdat het buiten en binnen kan is het zowel geschikt als work-out voor de zomer als voor in de winter. Zo weerhoud het slechte weer je er niet van om een dag over te slaan. Op ieder moment van de dag kun je het springtouw pakken en direct beginnen met de work-out. Springtouwen zorgt naast een mooi figuur ook nog voor een uitstekende conditie. Een springtouw is zeer voordelig in de aanschaf, en bovendien ook nog een gemakkelijk op te bergen en mee te nemen op bijvoorbeeld vakantie of werk. Wij adviseren om met springtouwen sportschoenen te dragen, op deze manier hebben je voeten extra steun en is de kans op blessures meerdere malen kleiner. Springtouwen is zeer geschikt voor het vet verbranden dus ook om af te vallen. Wel adviseert Fitnesssportwinkel indien je overgewicht hebt de work-out langzaam op te bouwen. Om aanslag op de gewrichten te verkleinen. Springtouwen is een van de meest calorie verbrandende sporten. Het aantal calorieën dat je met de work-out verbrand is afhankelijk van de springsnelheid en de duur van de work-out. Springtouwen worden gemaakt en zijn verkrijgbaar in verschillende materialen zoals touw, plastic en leer. Erg belangrijk is dat het springtouw zwaar genoeg is, anders kan het springtouw niet de voldoende snelheid halen om men goed te laten springen. Een touw van leer of ijzer met zacht laagje erom heen is aan te raden. Ook zijn er springtouwen verkrijgbaar waarbij de rotaties worden gemeten, dit is niet noodzakelijk maar wel een leuk detail. De juiste lengte van een springtouw is afhankelijk van je eigen lengte. Als je met beide voeten op de grond staat moeten de handgrepen ongeveer tot aan de oksels komen, indien dit het geval is is dit de juiste lengte. Op fitnesssportwinkel zijn er ook verstelbare springtouwen verkrijgbaar deze springtouwen zijn verstelbaar zodat ze voor iedereen bruikbaar zijn. Zo kan een springtouw lichaamsbeweging voor het gehele gezin bieden. Voor springtouwen zijn er verschillende oefeningen beschikbaar, of je nou vooruit, achteruit of met een been tegelijk wilt springen voor iedere situatie is er wel een juiste oefening te vinden. Touwtje springen zonder tussenhopjes is zeer geschikt voor opbouw van conditie en is niet makkelijk vol te houden. Wil jij een cardio work-out waarmee je gemakkelijk vet kan verbranden? Dan kun je het beste op een rustig tempo springen, springen op tijd kan maar je kan er ook voor kiezen op de aantal sprongen te tellen. Wat erg belangrijk is is om in een juiste houding te springen. De juiste spring houding is een houding met een rechte rug. De eerste weken dat je doet springtouwen adviseren wij om niet te hard van stapel te gaan. Dit adviseren wij om blessures te voorkomen. Als je ook maar enige pijn voelt opkomen tijdens het springtouwen, raden wij je aan om direct te stoppen en zeker niet te forceren. Op Fitnesssportwinkel vind je een uitgebreid aanbod aan springtouwen van bekende merken als Avento, Bruce Lee, Harbinger, nike en ga zo maar door.