145–180

Hometrainers

De meeste mensen bergen de fiets op in de schuur als de temperatuur onder de 10 graden zakt. Dit is dan ook het nummer 1 ‘smoesje’ om te stoppen met de fietstrainingen. Het bezoeken van de sportschool zou de goede oplossing moeten zijn om door te gaan met trainen. Dit is vaak niet het geval vanwege tijdsgebrek. Een Hometrainer aanschaffen is in dit geval een zeer goed idee. Wat is nou comfortabeler dan voor de tv en warme openhaard de fietstrainingen door te zetten. Zonder heen en weer naar de sportschool te rijden, dit bespaart tijd en benzine. De aanschaf van een hometrainer haal je in de loop van de tijd er zeker uit aan benzine geld. Een hometrainer heeft als groot voordeel dat er meteen mee begint kan worden. Er is geen warming up of uitleg nodig zo kunt je snel direct beginnen aan de training. Ben je opzoek naar een fitness apparaat die uitermate geschikt is voor cardiovasculaire training? Ook dan is een hometrainer een van de meest geschikte fitnessapparaten. Dergelijke training verspreid over een week vermindert de kans op diabetes en het risico op hartklachten. Door het trainen op een hometrainer vergroot je je longinhoud, dit zorgt ervoor dat je meer energy krijgt. Verder verbetert het trainen ook de conditie, zodat je gewend raakt aan inspanningen. Een hometrainer is ook geschikt als je van plan bent af te vallen. Het trainen op een hometrainer leidt niet tot hoog calorieverbruik dit is bij andere fitness apparaten wel het geval. Een hometrainer kan gebruikt worden als extra calorie verbranding tijdens het afvallen, bijvoorbeeld om toch te bewegen als je tv kijkt. Een comfortabel fitnessapparaat zo kun je een hometrainer zeker noemen. De kans op blessures tijdens het trainen op een hometrainer is zeer klein. Ook kun je een hometrainer gebruiken als je last van gewrichtsklachten hebt. De druk op de gewrichten is een stuk kleiner als bijvoorbeeld hardlopen. De meest populaire hometrainers zijn de verticale hometrainers, deze worden vaak gezien als ‘normale’ hometrainers. Dit fitness apparaat komt dan ook het meest overeen met een normale fiets, de training hierop zal dus ook zeer vertrouwd aanvoelen. Het ligfiets model hometrainer heet een lage opstap, hierdoor is die zeer geschikt voor mensen die moeite hebben met een hogere opstap. Heb jij rugklachten tijdens het fietsen? Dan raden wij de ligfiets hometrainer aan op deze hometrainer wordt er minder druk uitgeoefend op de rugwerveld. Op deze hometrainer zult u minder snel last van je rug krijgen en kun je langer door trainen.