Sporttrader Bekkenbodemtraining

ekkenbodemtraining van Sporttrader, verkrijgbaar voor 15.95. Direct uit voorraad verkrijgbaar en geleverd met Voor 22:00 besteld? Morgen in huis!. De verzendkosten van de Sporttrader 9789044733099 zijn 3.99.

Sporttrader Bekkenbodemtraining
Je bekkenbodemspieren ondersteunen je blaas en darmen, sturen je sluitspieren aan, ondersteunen de wervelkolom, en hebben een groot effect op je lichaamshouding. Deze belangrijke spieren kun je aan de buitenkant niet zien, maar de effecten van een zwakke bekkenbodem merk je wel. De meest duidelijke en veel voorkomende problemen zijn urine verlies bij inspanning en een gevoel van verstopping van de anus. Maar je kunt ook last krijgen van minder bevrediging en zelfs pijn tijdens seks, of rugklachten en spanningen in nek en schouders. Problemen met de bekkenbodemspieren kunnen op verschillende manieren en in verschillende levensfasen ontstaan. Veel voorkomende oorzaken zijn zwangerschap, bevalling en een veranderende hormoonhuishouding. Verzwakte bekkenbodemspieren worden soms als een typisch vrouwelijk probleem gezien, maar bekkenspieren trainen is voor vrouw en man beiden belangrijk. is het boek waarin je gemakkelijke oefeningen vindt om je bekkenbodemspieren te versterken. Deze bekkenbodemoefeningen worden zorgvuldig uitgelegd met foto’s, en gecombineerd in twaalf inspirerende oefenprogramma’s. De oefeningen zijn gemakkelijk te volgen, en kun je op je eigen tempo na doen. Naast de bekkenbodemoefeningen vind je in dit boek ook manieren om je meer bewust te worden van je bekkenbodemspieren. Handig om te gebruiken voordat je met de begint. is geschreven door Heike Höfler. Deze Duitse sport- en gymnastiek lerares heeft verschillende boeken en artikelen geschreven over hoe je met oefeningen delen van je lichaam kunt versterken en problemen kunt oplossen.

EAN / artikelnummer : 9789044733099